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Membresía “Claves para la gestión emocional y física de la menopausia”
Ser asesorada por una profesional sanitaria para tu gestión física y emocional en tu transición a la menopausia.
Vive la menopausia sin dramas.
¿Quieres saber cómo se pueden minimizar tus sofocos?
¿Quieres saber qué ocurre si sientes ansiedad?
¿Quieres saber cómo gestionar tus emociones para mejorar tu estado anímico?
¿Quieres saber cómo mantener relaciones sexuales como antes, es decir, de manera satisfactoria?
¿Quieres saber qué hábitos alimenticios debes llevar para prevenir la grasa abdominal?
Yo también estaba escéptica cuando empecé a descubrirlo.
- Pensar que los sofocos son normales y no se pueden minimizar.
- Pensar que la mujer en menopausia, no va a tener relaciones sexuales como antes, es decir, de manera satisfactoria.
- Pensar que la mujer sufre cambios de humor porque sí y que no existe solución.
Cuando trabajaba en la farmacia, vino una vez una mujer que yo conocía pero no en profundidad. Le había dispensado sus medicamentos en varias ocasiones pero sin ahondar en nada personal.
Recuerdo que esta Sra. vino una tarde-noche de invierno, justamente antes de cerrar. No había nadie más en la farmacia. Solamente ella y yo. La saludé por su nombre y le dije que en qué podría ayudarle.
En ese momento, me miró y vi que tenía lágrimas en los ojos. Le pregunté si se encontraba bien o necesitaba ayuda. Me dijo que desde hacía tiempo no se encontraba bien de ánimos. Llevaba más de 1 año sin menstruación.
Sufría mucho en silencio y no quería comentarle nada a su marido y a sus hijos, para no preocuparlos. Me contó que sentía mucha ansiedad y que cuando su marido quería mantener relaciones, ella lo pasaba muy mal, debido a una dispareunia que sentía.
Le indiqué una crema vaginal junto con un suplemento de fitoterapia para ver si minimizaba tanto las molestias físicas como emocionales. Le comenté que viniera dentro de una semana, para ver cómo estaba. Le hice un seguimiento durante 3 meses.
Esta mujer gracias a este seguimiento, se sintió mucho mejor. La sequedad disminuyó y el tratamiento le ayudó bastante. En ese momento, sentí que todas estas mujeres necesitaban un asesoramiento más personalizado, ya que se unían sus molestias físicas más su malestar emocional durante la menopausia, algunos síntomas por el cese de hormonas estrogénicas.
- Mis ganas de ayudar, de especializarme más en menopausia, mi constancia en estudiar me llevó a ayudar a mujeres en menopausia, para darles las pautas necesarias, consiguiendo bienestar físico y emocional en esta transición.
- Me gustaría ayudarte a que veas esta transición como algo que ocurre naturalmente, sin miedo, sin preocupación.
- La mujer durante la perimenopausia es más susceptible de sufrir depresión. La mayoría de las mujeres no saben gestionar bien sus emociones. Esta membresía te va a ayudar a poder identificar tu emoción y cómo poder minimizarla.
- Hacer lo que te indica un familiar o amiga no es la solución. Tampoco lo es buscar información en internet.
- Quiero ayudarte para que tengas ilusión por vivir esta etapa de cambios, sintiendo que aún eres joven y aunque veas que tu cuerpo cambia, sepas que ahora es cuando mayor seguridad vas a ganar.
Hola, soy Mar Crisol
Doctora en Educación en Menopausia por la Universidad de Almería. Licenciada en Farmacia por la Universidad de Granada y Coach especializada en la salud de la mujer
Trabajo como Doctora en Educación en Menopausia, Farmacéutica y Coach en la mujer, en Menopautas.com, asesorando a mujeres como tú que se encuentran en esta etapa de transición.
Y también trabajo como Farmacéutica formadora en el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Almería. He impartido e imparto formación a farmacéuticos sobre menopausia.
Lo que he conseguido…
Gracias a mi formación como Dra. en Educación en Menopausia, Farmacéutica y Coach en mujer…
Algunas cifras de lo que he conseguido:
He investigado a 130 mujeres en menopausia
He asesorado a más de 100 mujeres en salud durante esta etapa.
He participado en dos estudios de investigación y un contrato de investigación
Ponte manos a la obra: tu camino para conseguir las claves para tu bienestar físico y emocional en menopausia comienza hoy
Vivir de manera natural, sin miedo a lo que puedas sentir física o emocionalmente.
Quiero mostrarte que existen tratamientos no farmacológicos y hábitos de educación sanitaria, que te puedan ayudar a minimizar los posibles síntomas que estás sintiendo.
Puedes vivir de manera natural tu relación de pareja, sin que ello te cause preocupación por tus cambios hormonales.
Testimonio
”Soy Araceli. Acabo de cumplir los 50. Soy profesora de biología en un instituto de secundaria. No tengo la regla desde hace 6 meses y noto una sequedad vaginal muy acusada. Estoy separada con un hijo de 20 años (estudia fuera). Sin embargo, tengo pareja estable desde hace más de 5 años. A la hora de tener relaciones, no tengo ganas de sentir molestias. Es como que me da miedo.
Gracias a Mar ( y con mis revisiones al ginecólogo) sigo un tratamiento no farmacológico, que hizo que mejorara bastante esta molestia e hizo que me sintiera mejor anímicamente”.
¿Qué vas a encontrar en esta Membresía Menopautas?
SESIÓN 1
Etapas y sintomatología en menopausia
¿Sabes cuál es el síntoma más frecuente en menopausia?
- Identificar en qué etapa estás dentro de tu climaterio.
- Conocer la sintomatología en la menopausia.
- Cómo calcular cuáles son tus síntomas más frecuentes.
SESIÓN 2
Conocer la Terapia hormonal en menopausia
¿Sabes qué es la tibolona?
- Estudiar los tratamientos hormonales que existen durante la menopausia.
- Conocer los efectos secundarios del tratamiento hormonal en menopausia.
- Saber que el tratamiento hormonal siempre es prescrito por un médico y nunca automedicarse.
SESIÓN 3
Sintomatología somático-vegetativa en menopausia
¿Qué debes hacer si presentas problemas de insomnio?
- Mejorar tu bienestar físico y emocional.
- Aplicar las pautas aprendidas para tus posibles síntomas somático-vegetativos en menopausia.
- Conocer los tratamientos no farmacológicos para cada síntoma somático-vegetativos.
SESIÓN 4
Sintomatología psicológica en menopausia
¿Sabes qué síntoma es más susceptible de desarrollarse durante la perimenopausia?
- Mejorar tu estado emocional.
- Aplicar las pautas aprendidas para tus posibles síntomas psicológicos en menopausia.
- Conocer los tratamientos no farmacológicos para cada síntoma psicológico.
SESIÓN 5
Obtener las pautas a seguir para los síntomas urogenitales.
Sintomatología urogenital en menopausia
¿Sabes cómo tratar la sequedad vaginal?
- Mejorar tu estado físico y emocional.
- Aplicar las pautas aprendidas para tus posibles síntomas urogenitales en menopausia.
- Conocer los tratamientos no farmacológicos para cada síntoma urogenital.
SESIÓN 6
Salud sexual en menopausia
¿Sabes en qué consiste el síndrome genitourinario en menopausia?
- Cuidar y mejorar la salud sexual en la menopausia.
- Identificar los posibles síntomas que interaccionen en tu salud sexual.
- Mejorar tus hábitos en tu salud sexual.
SESIÓN 7
Identificar las plantas medicinales indicadas para tu salud en menopausia.
Fitoterapia en menopausia
¿Sabes qué planta medicinal puedes tomar para regular tu colesterol ?
- Estudiar las plantas medicinales indicadas en la salud durante la menopausia.
- Identificar para qué sirve cada planta medicinal.
- Reconocer sus posibles efectos secundarios
SESIÓN 8
Riesgo cardiovascular en menopausia
¿Sabes cómo prevenir el riesgo cardiovascular en menopausia?
- Estudiar las enfermedades cardiovasculares.
- Identificar los factores de riesgo que influyen en la enfermedad cardiovascular.
- Aplicar las pautas aprendidas de educación sanitaria para la prevención de enfermedades cardiovasculares.
SESIÓN 9
Osteoporosis en menopausia
¿Sabes cuál es la posología indicada de calcio y vitamina D en menopausia?
- Identificar qué es exactamente la osteoporosis.
- Conocer los tratamientos farmacológicos en osteoporosis.
- Pautas no farmacológicas, para la salud de tus huesos en menopausia.
SESIÓN 10
Ejercicio físico en menopausia
¿Sabes qué tipo de ejercicio es beneficioso en la menopausia?
- Identificar qué ejercicio físico tienes que realizar.
- Saber cuáles son los beneficios qué vas a conseguir con el ejercicio físico.
- Recomendaciones para mujeres de mediana edad.
SESIÓN 11
Identificar los alimentos perjudiciales para la menopausia.
Alimentación en menopausia
¿Sabes qué tipo de grasas saludables debes tomar durante la menopausia?
- Clasificar los alimentos en categorías.
- Identificar las grasas saludables.
- Conocer el plato de Harvard y sus beneficios.
SESIÓN 12
Gestionar las emociones durante la menopausia.
Healthcoaching en menopausia
¿Sabes cómo convertir un pensamiento negativo en positivo?
- Estudiar coaching en salud para la menopausia.
- Aplicar a diario el autocoaching.
- Saber gestionar tus emociones.
- Aumentar el bienestar emocional durante la menopausia.
Bonus de Membresía Menopautas
Bonus 1
Sesión online personalizada de 60 minutos totalmente gratis, al suscribirte a la membresía durante un año.
Bonus 2
Regalo del Diario “Menopautas”, al suscribirte a la membresía durante un año.
Este servicio es para ti si…
- Quieres mejorar su salud física en menopausia.
- Quieres cuidar tu bienestar emocional en la menopausia.
- Si quieres conocer las pautas que te hagan sentirte bien contigo misma.
- Si quieres aprender a gestionar tus cambios.
- Si quieres pertenecer a una comunidad de mujeres online y ser asesorada por profesional sanitaria experta en menopausia.
Este servicio no es para ti si…
- No eres mujer.
- No quieres mejorar tu bienestar físico.
- Si no consideras importante tu estado emocional.
- Si piensas que la menopausia hay que pasarla y sufrirla sin más.
- Si no estás receptiva para aprender pautas que pueden llegar a enriquecer esta etapa.
Si te sientes identificado con todo lo que has leído hasta ahora, sigue leyendo.
Si no es así, siento decirte que esta Membresía Menopautas no es para ti. No quiero hacerte perder más tiempo, puedes cerrar esta ventana de tu navegador.
¿Cuánto cuesta el servicio Membresía Menopautas?
Desglose del precio del servicio Membresía Menopautas
Módulo 1
60 euros
Módulo 3
60 euros
Módulo 5
60 euros
Módulo 7
60 euros
Módulo 9
60 euros
Módulo 11
60 euros
Bonus 1
60 euros
Soporte
Valor incalculable
Módulo 2
60 euros
Módulo 4
60 euros
Módulo 6
60 euros
Módulo 8
60 euros
Módulo 10
60 euros
Módulo 12
60 euros
Bonus 2
27 euros
El pecio real de la Membresía Menopautas más todos los Bonus es: 60 euros/módulo X 12 = 720 euros + 60 euros/sesión + 27 euros/diario= 807 euros
Pero tú no vas a pagar eso. La Membresía Menopautas te sale por sólo:
19 €/mes
(IVA incluido)
Puedes adquirir la Membresía Menopautas por el mismo precio que te puede costar realizarte la manicura o Netflix
Membresía Menopautas
807€
Estos son los testimonios de las personas que ya han trabajado conmigo
“Soy Maribel, funcionaria de la Administración pública. Mar me ayudó a gestionar mis emociones, al verme con 35 años con menopausia precoz. Fue una de las decisiones más acertadas que tomé”.
“Mi nombre es Arancha. Soy ingeniera agrícola. Tengo 49 años. Llevaba unos meses con altibajos emocionales, no dormía bien…estaba siempre cansada y entré en una crisis personal. Pensé incluso cambiar de trabajo. No me mantenía en pie. Era difícil visitar invernaderos.
Gracias a Mar, aprendí mucho y me ayudó bastante. Me delegó al médico, para descartar anemia o cualquier otro problema de salud.
Hace un par de años, decidí cambiar de trabajo, fundando mi propia empresa, donde doy soporte a agricultores, adaptando mi tiempo y mi salud a mi trabajo. Mar me ha enseñado a cómo vivir esta etapa de transición, sin que sea un trauma para mí”.
“Soy Pilar y tengo 52 años. Soy abogada. Llevo más de un año con la menopausia. Hace poco tiempo, noté una falta de concentración que me aterraba a la hora de prepararme un juicio. Después de una revisión con mi ginecólogo, en mis análisis me aparecía que tenía déficit de vitamina D y vitamina B12. Me mandaron un suplemento. Mar me hizo un seguimiento farmacoterapéutico y me dió unas pautas para incorporar hábitos en mi vida que antes no tenía, como ejercicios para aumentar rendimiento, aumentar mi tiempo de ocio/descanso, cambiar mi alimentación, etc.
Ahora me encuentro mejor, los análisis salen bien y me siento más motivada y hasta de mejor humor!”.
Esto es lo que vas a conseguir con el servicio online Membresía Menopautas:
Vivir de manera natural, sin miedo a lo que puedas sentir física o emocionalmente.
Quiero mostrarte que existen tratamientos no farmacológicos y hábitos de educación sanitaria, que te puedan ayudar a minimizar los posibles síntomas que estás sintiendo.
Puedes vivir de manera natural tu relación de pareja, sin que ello te cause preocupación por tus cambios hormonales.
FAQ (preguntas frecuentes)
¿Tengo que coger el plan mensual?
No, existe también el plan anual, que es más económico.
¿Cómo puedo conectarme en directo para verlo?
Te enviaré un enlace para poder conectarte.
¿Qué ocurre si no puedo conectarme?
No te preocupes, podrás ver la sesión grabada, que subiré a la plataforma de hotmart el día después a la sesión, es decir, el martes.
¿Cuántas sesiones son al mes?
Son 4 mensuales, 1 cada semana.
¿Qué día de la semana es la sesión de la membresía?
El día de la sesión de la membresía será el lunes a las 20:00h (hora peninsular). Las sesiones se celebrarán el mismo día a la misma hora, cada semana.
¿Todavía tienes alguna duda?
Contacta conmigo enviando un email a marcrisol@menopautas.com te responderé a todas tus preguntas en menos de 24h.
No quiero que te quedes con ninguna duda para adquirir la Membresía Menopautas
Garantía de devolución
Tendrás un plazo de 15 días desde el comienzo de la Membresía Menopautas, para devolverlo si no cumple tus expectativas. La devolución será del 100% del importe que pagaste por la Membresía
Puedes adquirir el curso sin ningún riesgo.
Resumen de lo que incluye el servicio online Membresía Menopautas
Saber identificar la etapa en la que te encuentras y la posible sintomatología que puedes desarrollar.
Obtener las pautas para tus síntomas somático-vegetativos, como son los sofocos, insomnio, entre otros.
Si te matriculas en el plan anual (12 meses), obtendrás una sesión gratuita conmigo de 60 minutos y además el Diario de Menopautas.
Identificar los medicamentos que existen como tratamiento farmacológico en menopausia.
Tendrás cada lunes una sesión conmigo online a las 20:00h. Si no puedes asistir quedará grabada y podrás verla a partir del día siguiente en la plataforma. Tendrás siempre el mismo enlace para poder conectarte a la sesión.
Membresía Menopautas
807€
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Este producto no sustituye el consejo sanitario profesional. Siempre consulte a un médico o farmacéutico en casos de problemas de salud