Pautas de educación sanitaria para gestionar física y emocionalmente tu transición a la menopausia
Ser asesorada por una profesional sanitaria para tu gestión física y emocional en tu transición a la menopausia para así conseguir vivir esta etapa de la manera más saludable posible, adaptando los hábitos educativos para conseguir cuidarte, de dos maneras, física pero también emocionalmente.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Tengo sofocos, intercediendo en mi descanso nocturno.
Sufro cambios de humor y no sé cómo gestionarlos.
Mi vida de pareja no es igual que antes.
Todo se me hace cuesta arriba.
Mi único fin es poder ayudarte y por ello te presento mi servicio enfocado a la mujer durante esta fase hormonal
Asesoramiento personalizado en menopausia
Mi formación académica
Doctora en Educación Sanitaria en
Menopausia, Farmacéutica y Coach
especializada en la salud de la mujer
Ayudo a la mujer a conseguir su bienestar físico y emocional en su transición a la menopausia.
Me doctoré en Educación Sanitaria en Menopausia por la Universidad de Almería y me licencié en Farmacia por la Universidad de Granada, especializándome como Coach en salud de la mujer.
Mis ganas de ayudar, de especializarme más en menopausia, mi constancia en estudiar me llevó a:
Ayudar a mujeres en menopausia, para que se informen y se formen antes de la llegada de esta fase de la mujer, en la que existen cambios que pueden repercutir en la calidad de vida.
Me gustaría ayudarte en esta etapa de cambios que interceden directamente en tus ámbitos de vida personal, laboral, familiar y de pareja.
Valores
Ser empática con la mujer durante esta etapa, para poder identificar exactamente toda la posible sintomatología que pueda llegar a sentir.
Misión
Mejorar la salud y la calidad de vida de las mujeres con pautas basadas en educación sanitaria así como tratamientos no farmacológicos.
Visión
Ser un referente para mujeres que necesitan ayuda en la edad adulta, para conseguir bienestar físico y emocional.
¿Quieres conocer un poco más de mí?
Gracias a mi formación como Dra. en Educación en Menopausia, Farmacéutica y Coach en mujer he investigado a 130 mujeres en menopausia y he asesorado a más de 100 mujeres en salud durante esta etapa.
He investigado a la mujer en etapa adulta durante más de una década.
Mi propósito es ayudar a la mujer en menopausia, para que consiga su bienestar físico y emocional y vivir esta etapa de transición de manera plena.
Tanto mi propósito como mi trabajo se basan en 4 valores
Mis ganas de ayudar a la mujer
Mi constancia en estudiar e investigar a la mujer
Ser empática con la mujer durante esta etapa, para poder identificar exactamente toda la posible sintomatología que pueda llegar a sentir.
Haberme especializado en menopausia
Todo esto me ha llevado a tener una MISIÓN:
Ayudar a mujeres en menopausia, para darles las pautas necesarias, consiguiendo bienestar físico y emocional en esta transición.
…Tu objetivo es mi propósito
Por eso tengo una visión que me sirve día a día para levantarme con fuerza e ilusión. Esa visión no es otra que la de:
Ayudarte a que veas esta transición como algo que ocurre naturalmente, sin miedo, sin preocupación.
Además de todo esto igual te interesa saber que…
- Trabajo como Doctora en Educación en Menopausia, Farmacéutica y Coach en la mujer, en Menopautas.com, asesorando a mujeres como tú que se encuentran en esta etapa de transición. Y también trabajo como Farmacéutica formadora en el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Almería. He impartido e imparto formación a farmacéuticos sobre menopausia.
- He impartido la formación de Salud de la Mujer en Menopausia en la Escuela de Salud Integrativa
- Impartí el curso de La menopausia en la farmacia comunitaria en el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Almería
- También el curso de Menopausia: actualización asistencial para Farmacéuticos Comunitarios en Hermes Campus Virtual del Real e Ilustre Colegio de Farmacéuticos de Sevilla.
- Otro curso que impartí fue el de Abordaje de la menopausia en farmacia comunitaria en el Colegio Oficial de Farmacéuticos de las Islas Baleares.
- Colaboré en Salud de la Mujer en MIFARMAFORMACIÓN
- Estudié Máster en Atención Farmacéutica por la Universidad de Valencia.
- Cursé el Máster Universitario en Salud Mental: Investigación en Psiquiatría, Neurotoxicología y Psicofarmacología de la Universidad de Almeria.
- Realicé mi Tesis Doctoral HÁBITOS DE EDUCACIÓN SANITARIA EN EL BIENESTAR DE LAS MUJERES DURANTE EL CLIMATERIO de la Universidad de Almeria.
- Estudio de investigación a 130 mujeres 45-60 años
- Asesoramiento a más de 100 mujeres en salud durante esta etapa.
- He participado en dos estudios de investigación y un contrato de investigación con mujeres en menopausia.
- Investigadora de la Universidad de Almería, adherida al Centro de investigación CySOC
- Investigadora y miembro del grupo de investigación HUM874 de la Universidad de Almería
Y… ¿cómo voy a conseguir ayudarte?
Inscribiéndote en:
ASESORAMIENTO PERSONALIZADO EN MENOPAUSIA
Con este servicio vas a conseguir:
- Aprender a cómo mejorar tu salud física y tu bienestar emocional, a través de unas pautas basadas en educación sanitaria.
- Gestionar tus cambios.
- Ser asesorada por una profesional sanitaria experta en menopausia.
TAMBIÉN AYUDO A FARMACÉUTICOS EN LA
IMPLANTACIÓN DEL SERVICIO DE MENOPAUSIA EN FARMACIA COMUNITARIA
TEMA 1
Etapas y sintomatología en menopausia
- Identificar en qué etapa está tu paciente dentro del climaterio.
- Conocer la sintomatología en la menopausia.
- Cómo calcular cuáles son los síntomas más frecuentes.
TEMA 2
Conocer la Terapia hormonal en menopausia
- Estudiar los tratamientos hormonales que existen durante la menopausia.
- Conocer los efectos secundarios del tratamiento hormonal en menopausia.
- Saber que el tratamiento hormonal siempre es prescrito por un médico y nunca automedicarse.
TEMA 3
Sintomatología somático-vegetativa en menopausia
- Mejorar tu bienestar físico y emocional.
- Aplicar las pautas aprendidas para los posibles síntomas somático-vegetativos en menopausia.
- Conocer los tratamientos no farmacológicos para cada síntoma somático-vegetativos.
TEMA 4
Sintomatología psicológica en menopausia
- Mejorar el estado emocional de la mujer.
- Aplicar las pautas aprendidas para posibles síntomas psicológicos en menopausia.
- Conocer los tratamientos no farmacológicos para cada síntoma psicológico.
TEMA 5
Obtener las pautas a seguir para mejorar los síntomas urogenitales.
Sintomatología urogenital en menopausia
- Mejorar tu estado físico y emocional.
- Aplicar las pautas aprendidas para tus posibles síntomas urogenitales en menopausia.
- Conocer los tratamientos no farmacológicos para cada síntoma urogenital.
TEMA 6
Salud sexual en menopausia
- Cuidar y mejorar la salud sexual en la menopausia.
- Identificar los posibles síntomas que interaccionen en la salud sexual.
- Mejorar hábitos en la salud sexual.
TEMA 7
Identificar las plantas medicinales indicadas para la salud en menopausia.
Fitoterapia en menopausia
- Estudiar las plantas medicinales indicadas en la salud durante la menopausia.
- Identificar para qué sirve cada planta medicinal.
- Reconocer sus posibles efectos secundarios
TEMA 8
Riesgo cardiovascular en menopausia
- Estudiar las enfermedades cardiovasculares.
- Identificar los factores de riesgo que influyen en la enfermedad cardiovascular.
- Aplicar las pautas aprendidas de educación sanitaria para la prevención de enfermedades cardiovasculares.
TEMA 9
Osteoporosis en menopausia
- Identificar qué es exactamente la osteoporosis.
- Conocer los tratamientos farmacológicos en osteoporosis.
- Pautas no farmacológicas, para la salud de los huesos en menopausia.
TEMA 10
Ejercicio físico en menopausia
- Identificar qué ejercicio físico tiene que realizar la mujer.
- Saber cuáles son los beneficios qué va a conseguir con el ejercicio físico.
- Recomendaciones para mujeres de mediana edad.
TEMA 11
Identificar los alimentos saludables para la menopausia.
Alimentación en menopausia
- Clasificar los alimentos en categorías.
- Identificar las grasas saludables.
- Conocer el plato de Harvard y sus beneficios.
TEMA 12
Gestionar las emociones durante la menopausia.
Healthcoaching en menopausia
- Estudiar coaching en salud para la menopausia.
- Aplicar a diario el autocoaching.
- Saber gestionar emociones.
- Aumentar el bienestar emocional durante la menopausia.
/pre
¿QUÉ SERVICIO ELIGES?
1. ASESORAMIENTO PERSONALIZADO EN MENOPAUSIA DIRIGIDO A TI, COMO MUJER
El Asesoramiento personalizado en menopausia dirigido a la mujer en modalidad online/presencial.
2. SESIÓN DE COACHING DIRIGIDO A TI, COMO MUJER
La sesión de coaching dirigida a la mujer, es una sesión individual, en modalidad online/presencial para conseguir bienestar emocional.
3. IMPLANTACIÓN DEL SERVICIO DE MENOPAUSIA EN FARMACIA COMUNITARIA, DIRIGIDO A FARMACÉUTICOS COMUNITARIOS
Es un servicio enfocado al farmacéutico o farmacéutica comunitario/a, que quiera implantar el servicio de menopausia en su farmacia. Consta de 12 semanas, donde se imparte la formación necesaria, se estudian casos prácticos hasta llegar a la implantación de este servicio profesional en tu farmacia.
SOLICITA CITA por mail
Escribe a marcrisol@menopautas.com y te daremos cita lo antes posible.
SOLICITA CITA POR TELÉFONO
Llama al +34677253955 y te daremos cita lo antes posible.
Este servicio es para ti si…
- Quieres mejorar su salud física en menopausia.
- Quieres cuidar tu bienestar emocional en la menopausia.
- Si quieres conocer las pautas que te hagan sentirte bien contigo misma.
- Si quieres aprender a gestionar tus cambios.
- Si quieres ser asesorada por una profesional sanitaria experta en menopausia.
Este servicio no es para ti si…
- No eres mujer.
- No quieres mejorar tu bienestar físico.
- Si no consideras importante tu estado emocional.
- Si piensas que la menopausia hay que pasarla y sufrirla sin más.
- Si no estás receptiva para aprender pautas que pueden llegar a enriquecer esta etapa.
¿Necesitas pautas para tu bienestar físico y emocional?
Estos son los testimonios de las personas que ya han trabajado conmigo
“Soy Maribel, funcionaria de la Administración pública. Mar me ayudó a gestionar mis emociones, al verme con 35 años con menopausia precoz. Fue una de las decisiones más acertadas que tomé”.
“Mi nombre es Arancha. Soy ingeniera agrícola. Tengo 49 años. Llevaba unos meses con altibajos emocionales, no dormía bien…estaba siempre cansada y entré en una crisis personal. Pensé incluso cambiar de trabajo. No me mantenía en pie. Era difícil visitar invernaderos.
Gracias a Mar, aprendí mucho y me ayudó bastante. Me delegó al médico, para descartar anemia o cualquier otro problema de salud.
Hace un par de años, decidí cambiar de trabajo, fundando mi propia empresa, donde doy soporte a agricultores, adaptando mi tiempo y mi salud a mi trabajo. Mar me ha enseñado a cómo vivir esta etapa de transición, sin que sea un trauma para mí”.
“Soy Pilar y tengo 52 años. Soy abogada. Llevo más de un año con la menopausia. Hace poco tiempo, noté una falta de concentración que me aterraba a la hora de prepararme un juicio. Después de una revisión con mi ginecólogo, en mis análisis me aparecía que tenía déficit de vitamina D y vitamina B12. Me mandaron un suplemento. Mar me hizo un seguimiento farmacoterapéutico y me dió unas pautas para incorporar hábitos en mi vida que antes no tenía, como ejercicios para aumentar rendimiento, aumentar mi tiempo de ocio/descanso, cambiar mi alimentación, etc.
Ahora me encuentro mejor, los análisis salen bien y me siento más motivada y hasta de mejor humor!”.
Esto es lo que vas a conseguir con el servicio online/presencial de Asesoramiento personalizado en menopausia:
Vivir de manera natural, sin miedo a lo que puedas sentir física o emocionalmente.
Quiero mostrarte que existen tratamientos no farmacológicos y hábitos de educación sanitaria, que te puedan ayudar a minimizar los posibles síntomas que estás sintiendo.
Puedes vivir de manera natural tu relación de pareja, sin que ello te cause preocupación por tus cambios hormonales.
Resumen de lo que incluye el servicio online Asesoramiento personalizado en menopausia
Saber identificar la etapa en la que te encuentras y la posible sintomatología que puedes desarrollar.
Obtener las pautas para tus síntomas somático-vegetativos, como son los sofocos, insomnio, entre otros.
marcrisol@menopautas.com